セサミン・グルコサミンはサプリメントで摂取出来る

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サプリメント

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サプリメントは、日常に不足しがちな栄養素を補給を補助することが出来る健康食品です。栄養補助食品や健康補助食品と呼ばれるものです。その他にも、生薬やダイエットなど様々なサプリメントがあります。

医薬品では無いので、ドラッグストアだけでなく、スーパーやコンビニでも購入することが出来ます。健康的な生活をする為のものとして老若男女問わず摂取されています。

目的

現在、本国民の7割以上はサプリメントを摂取していると言われています。それだけ、健康的な生活を送りたいと考える人が多いのです。日本は長寿国として有名です。しかし、その裏側では生活習慣病の増加や環境ホルモンというような問題が発生しています。生活習慣病は、食生活を改善することで予防をすることが出来ます。しかし、欧米型の食事をすることも多く、塩分や糖分、カロリーを摂り過ぎてしまっています。また、現代人は忙しいと言われていて、すぐに食事を済ませることが出来るファーストフード店を利用することが多いです。コンビニのお弁当で食事を済ませる人も多いです。このようなことから、健康生活に不安を抱えている人が多いです。食事によって摂取することが出来ない栄養素を補うことが出来るサプリメントは、現代人に欠かすことの出来ないものです。

また、ダイエットサプリメントは、食事によって摂取しすぎたカロリーを消費しやすくしてくれる効果があります。他にも、美容に特化したサプリメントも存在します。肌にハリや潤いを与えたり、シミやシワを解消するなどのアンチエイジング効果が得られます。

メリット

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サプリメントを摂取するメリットは、いくつがあります。

錠剤やカプセルになっているものが多いので、時や場所を選ばずに摂取することが出来ます。また、多くの成分が1つに複合されているものも多く、1度にたくさんの栄養素を補うことが出来ます。栄養分には、単一ではあまり効果を発揮しないものがあります。複合されているものであれば、バランス良く保たれているので、効果が出やすいです。

さらに、普段の食事では微量しか摂取することが出来ない栄養素も、多量に摂取することが出来ます。そのような栄養素の例として、セサミンやグルコサミンが挙げられます。セサミンは、生活習慣病の予防に効果的な成分です。成分が多く含まれる食品はごまです。しかし、ごまは日常の食生活であまりたくさん摂取する機会がありません。グルコサミンは、関節痛の軽減に効果的な成分です。成分が多く含まれる食品は、山芋やふかひれです。山芋やふかひれも、ごまと同じく日常の食生活でたくさん摂取する機会がありません。しかし、栄養補助食品ならこれらの栄養素を十分に摂取することが出来ます。


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